מחבר: רועי ברקט

אז מה זה בכלל מיתוס? מיתוס הוא סיפור מקרה, בעל השפעה וחשיבות בקרב קהילה או חברה. המיתוס יכול להתבסס על אירוע אמת, אך לרוב הוא יורכב מחצאי אמיתות או בכלל…

לקראת חודש המודעות לסרטן השד, החלטתי לכתוב מאמר המבוסס על מספר כתבות ומחקרים מהרשת המיצגים את הקשר בין ריצה והפחתת הסיכוי לסרטן השד.אז מה הוא סרטן השד?סרטן השד נוצר כאשר…

ריצה בוקר ממריצה, אבל בשביל זה צריך לקום מוקדם, לעומת זאת ריצת לילה, מאוד מרגיע ומשחררת לחצים, אבל זה אם יש כוח אחרי יום עבודה ויש גם את ריצת צהרים…

רצים רבים תופסים את ריצת השחרור/קלה כמו סתם ריצה ללא תרומה שמבזבזת את הזמן, הרי השכל הישר אומר שכדי לרוץ מהר, צריך להתאמן מהר, לא?!?לרוב רצים אשר אינם משלבים ומקפידים…

יצאתם החוצה והרגשתם את הקרירות הקלה? שמתם לב שהלחות התחילה להתפוגג, ופתאום היום מתקצר? האא כן ויש גם את הנחליאלי... בקיצור,  הסתיו הגיע ואיתו נפתחת עונת הריצות, אז אם אתם…

במדינה, בה מרבית השנה אנו נהנים מימי שמש (גם אם יש קצת עננים שמסתירים אותה), מריחת קרם הגנה הינו דבר שכיח בעיקר לפני חשיפה ממושכת לשמש. אבל האם לפני ריצה…

זה יכול להפוך אותך לבריא יותר , שמחר יותר וחכם יותר – למה כדאי לרוץ?הנה כמה עובדות שאני אשמח לחדש לכם על ריצה ולמה היא כל כך טובה לנו שורפת…

רצים רבים מעדיפים לרוץ לבד. ריצה לבד (ריצת סולו) מאפשרת שליטה מלאה, חוסר תלות בסביבה, התאמה אישית ושקט. התכנון האינדיבידואלי, מאפשר מיצוי של היכולות בהתאם למצב הגופני. הריצה עצמה מאפשרת…