דופק (HR), קצב (Tempo), ומה זה בכלל RPE – לפי איזה מדד מומלץ לרוץ?
כמה פעמים רצתם בקצב שלכם והרגשתם שאין לכם אוויר? כמה פעמים שמעתים "חכמולוגים" אומרים, "זה לא הקצב שלך, תרוץ יותר לאט"? היום בעידן הדיגיטלי שכל המידע נמצא בכף היד (נדייק,…
ארכיונים יומיים: אוקטובר 11, 2022
