Blog

שמדובר על ציוד ריצה, ברור לכולם שלנעלים יש משמעות רבה. גם הביגוד מקבל התייחסות בקרב הרצים בעיקר בשל שינויי מזג האוויר, הנוחות והמגוון הרחב. אז

בין אם עמידה על הקו הזינוק למרוץ 10 ק"מ, או תחרות אולטרה-מרתון. בין אם רץ בתחילת הדרך או ספורטאי עלית. הידיעה שעוד רגע יחל מרוץ

מחקרים רבים עסקו בהשפעה של צבעים על מצב הרוח. אבל מסתבר, שלצבעים יש גם השפעה על הביצועים באימונים. כיום יש מגוון שיטות אימון כגון RPE,

החלמתם ממחלה? מתי חוזרים לרוץ? אז בין אם חוזרים לרוץ לאחר הצטננות קלה או מחלה כרונית חמורה, ריצה מסייעת לגוף להעביר את התסמינים ולהרגיש טוב,

בחירות עבור רצים זה עניין שבשגרה. קיימות לא מעט דילמות הקשורות בריצה ובאורך החיים במהלך היום, שמחייבות בחירה אינדיבידואלית. בזמן בהכנות לפני הריצה, בריצה עצמה

אצל רצים חדשים אבל גם אצל מנוסים, מתעוררות שאלות רבות לגבי הריצה. לעיתים יש אי-בהירות במונחים, בהגדרות ובסיטואציות של לפני האימון, במהלכו ובסופו. איך סגנון

אז מה זה בכלל מיתוס? מיתוס הוא סיפור מקרה, בעל השפעה וחשיבות בקרב קהילה או חברה. המיתוס יכול להתבסס על אירוע אמת, אך לרוב הוא

לקראת חודש המודעות לסרטן השד, החלטתי לכתוב מאמר המבוסס על מספר כתבות ומחקרים מהרשת המיצגים את הקשר בין ריצה והפחתת הסיכוי לסרטן השד.אז מה הוא