Home
רצים מתחילים או רצים מנוסים, אנחנו מזמינים אתכם להצטרף אלינו לשיפור הכושר הגופני, השגת מטרות, שבירת שיאים אישיים והגשמת חלומות, בקבוצה מקצועית עם יחס אישי, סביבה תומכת ומגוון תוכניות אימון מותאמות.
רצים מתחילים
נשים וגברים ללא כושר או רקע בריצה, שרוצים לשלב בחייהם את "חווית הריצה", להתחיל בצורה הדרגתית ובטוחה כדי לצלוח את אתגר 5 הק"מ ע"י בניית בסיס שיאפשר ריצה רציפה לאורך זמן בשילוב העצמה אישית וחוויה חיובית.
רצים מתקדמים
רצות ורצים עם רקע בריצה המסוגלים לרוץ מרחקים לאורך זמן, ומעוניינים לשפר את הקצב בצורה הדרגתית ובטוחה, לייעל את הטכניקה, להבין את עולם הריצה "דרך הרגליים" בצורה פרקטית זאת לצד הגדרת תחרות כיעד להשתתפות או יעד לשיפור.
אימון אישי /Online
אימון המיועד לרצים מתחילים או מתקדמים שרוצים אימון מדויק, המותאם ליכולותיהם אישית. אלו שאינם "מתחברים" לאימון בקבוצה ו/או רוצים להתאמן בזמנם הפנוי, עבורם קיימות תוכניות הליווי האישי ו/או האונליין הכוללות ליווי, בקרה והתאמה לאורך תקופת האימונים עד ליעד הנכסף.
אימון ילדים ונוער
אימון ילדים ונוער, מספק מסגרת ספורטיבית המאפשרת את שיפור הכושר האישי, שיפור טכניקה, קואורדינציה ויציבה אצל הילד. העצמה אישית, חיזוק הביטחון העצמי ומיומנויות חברתיות ואישיות בסביבה אנרגטית ותומכת, כולל הצבת יעדים אישיים.
קבוצת ריצה הוד השרון
רצים מתחילים
רוצה להכיר את עולם הריצה? רוצה לשפר את הכושר הגופני, ליהנות מתהליך אישי מעצים ומתגמל, בסביבה תומכת ומהנה?
רצים מנוסים
רצת כבר מרחקים, אבל רוצה לשפר את הטכניקה וסגנון הריצה שלך? הצבת לעצמך יעד לשיפור תוצאות אישיות?
אז אם האתגר הוא להתחיל לרוץ וללמוד איך ליהנות מריצה, להציב יעד אישי, לשפר תוצאות אישיות במרוצים, לסיים מרתון או פשוט ליהנות מחוויה של ריצה בקבוצה עם סביבה תומכת – זה המקום!
סוגי תוכניות אימון
- תוכניות קבוצתיות עם יעדים משותפות למתחילים ומתקדמים
- תוכניות אימון אישיות להשגת מטרות אישיות
- תוכניות אימון אישיות פרטיות להשגת יעדים אישיים
- תוכניות אונליין מותאמות אישית
- אימוני טכניקה, חיזוק וגמישות
- אימון ילדים ונוער
- הכנה לצה"ל
- ליווי אישי צמוד והתאמות התוכניות בהתאם להתקדמות
